La dépression saisonnière, ou trouble affectif saisonnier, est une dépression liée au manque de lumière naturelle durant les saisons d’automne et d’hiver. Durant cette période, les journées sont courtes et la luminosité moins intense. Celle-ci passerait de 100 000 lux (unité de mesure de la luminosité) les jours d’été ensoleillés à environ 2 000 lux les jours d’hiver.

On estime que de 3 % à 8 % de la population adulte nordique, dont une majorité de femmes, est touchée par ce type de dépression. Les enfants et les adolescents en sont plus rarement atteints.

Plus on s’éloigne de l’équateur, plus ce pourcentage augmente, car le nombre d’heures d’ensoleillement fluctue davantage au cours de l’année. Par exemple, en Alaska, où le soleil ne se lève pas du tout pendant plus d’un mois durant l’hiver, 9 % de la population en est atteinte1.

Chez certaines personnes, les symptômes de dépression peuvent s’aggraver au point de conduire à des idées suicidaires.

Les symptômes suivants surviennent toujours à la même période de l’année, d’octobre à mars, mais surtout en novembre, en décembre et en janvier. Ils disparaissent progressivement au printemps ou spontanément durant un voyage sous le soleil.

  • Un état de fatigue chronique et de la somnolence durant le jour.
  • Une irritabilité ou une tristesse, une perte d’intérêt et un manque d’initiative.
  • Des troubles de concentration.
  • Une baisse de la libido.
  • Un besoin exagéré de sommeil.
  • Une augmentation de l’appétit et parfois une prise de poids.

Source: passeportsanté.net